Zin in seks? Die kan ineens ver te zoeken zijn. En dat ligt niet aan jou. Heel veel vrouwen merken dat hun libido verandert tijdens de overgang. Dor de daling van oestrogeen wordt je brein minder gevoelig voor testosteron, het hormoon dat je zin in seks aanwakkert. Tel daar vermoeidheid, slecht slapen en overgangsverschijnselen bij op, en het is logisch dat je lijf even andere prioriteiten heeft. Het is niks om je voor te schamen. Je bent aan het veranderen, en dat hoort er gewoon bij.
Verlaagd libido
Wat verandert er in je lichaam?
Na je 37e begint je oestrogeen langzaam te dalen, en dat heeft impact. Minder oestrogeen betekent minder gevoeligheid voor testosteron, het hormoon dat je zin in seks prikkelt. Je lichaam maakt zich op voor een nieuwe fase, en dat voel je in alles. In je stemming, je energie, je lijf en ook in je libido. Sommige vrouwen merken dat hun seksleven verandert. Niet omdat ze geen behoefte meer hebben aan intimiteit, maar omdat hun lijf niet meer vanzelf meewerkt. En dat is frustrerend. Maar ook logisch. Je lijf doet z’n best om zich aan te passen. En jij mag dat ook doen, op jouw eigen tempo.
Een droge vagina
Waar oestrogeen vroeger vanzelf voor wat vocht en souplesse zorgde, voelt het nu sneller droog of gevoelig. Niet zo fijn, zeker niet tijdens seks. Weet dat je het je niet verbeeldt. Door de daling van oestrogeen worden je slijmvliezen echt dunner en droger. Niks geks aan. En je bent niet de enige. Praat erover. Met je partner, je huisarts, of gewoon met iemand die weet hoe het voelt.
Seksuele opwinding tijdens de overgang
Je merkt misschien dat het allemaal wat minder vanzelf gaat. Je wordt minder snel opgewonden, en de orgasmes voelen anders minder intens of moeilijker te bereiken. Dat ligt niet aan jou, het is dat schommelende testosteron-niveau. Toch is het niet alleen hormonaal. Ook hoe je je voelt, speelt mee. Ben je ontspannen? Is er tijd en rust? Voel je je veilig en gezien? Allemaal factoren die nu zwaarder meewegen dan vroeger. En als je lijf zich niet uit zichzelf ‘aanzet’, dan mag je dus best wat meer aandacht geven aan de voorwaarden. Juist nu.
Branderigheid tijdens of na de seks
Door de daling van oestrogeen die al tijdens de overgang begint en na de menopauze vaak aanhoudt, worden je slijmvliezen droger en dunner. Daardoor ben je afhankelijker van wat je lichaam aanmaakt tijdens opwinding. En komt die opwinding niet vanzelf door stress, vermoeidheid of te weinig tijd? Dan is het logisch dat seks pijnlijk of branderig aanvoelt. Dat ligt niet aan jou. Je bent niet raar, te gevoelig of ‘overdreven’. Ongeveer 30% van de vrouwen heeft in of na de overgang last van irritatie, jeuk of een branderig gevoel. Blijf er niet mee rondlopen. Heb je vaak of veel last? Bespreek het met je huisarts of een specialist. Er is vaak iets aan te doen.
Waarom heb ik geen zin in seks?
Geen zin in seks? Dat is niet gek. Seksualiteit is geen knop die je zomaar omzet. Zeker niet als je lijf verandert, je moe bent en je hormonen alle kanten op schieten. Zin in seks is afhankelijk van zoveel meer dan alleen hormonen. Je stemming, energie, zelfbeeld en de band met je partner spelen net zo goed een rol. En dan hebben we het nog niet eens over opvliegers, nachtzweten en slapeloze nachten. Die maken je moe, prikkelbaar en uit balans. Het is logisch dat je dan even niet in de mood bent. Goed om te weten dat de daling van oestrogeen je brein minder gevoelig maakt voor testosteron. Dus nee, het zit niet tussen je oren. Maar gelukkig is er ook goed nieuws: met de juiste omstandigheden, aandacht en ontspanning kan je seksuele energie weer terugkomen. Misschien op een andere manier dan je gewend was, maar minstens zo waardevol.
Eve's Hop bij een verlaagd libido
Een goed seksleven is afhankelijk van zo ontzettend veel factoren. Dagen vol opvliegers en gebroken nachten met zweetaanvallen maken je vermoeider en dat heeft invloed op je humeur. Ook stress staat bekend als een libidokiller. Het verminderen van overgangsverschijnselen als vermoeidheid, slecht slapen en te veel stress kunnen bijdragen aan het verhogen van het libido. En daar kunnen de supplementen van Eve’s Hop bij helpen.
Eve’s Hop Pure bevat hop, een krachtig fyto-oestrogeen dat niet alleen je oestrogeenniveau helpt aanvullen, maar ook een rustgevend effect heeft. Minder stress en beter slapen: twee dingen die veel verschil maken voor je stemming én je zin.
Eve’s Hop Balance is er voor je als je meer overgangsklachten ervaart. Deze formule combineert hop met maca. een superfood dat bekendstaat om haar positieve effect op energie, stemming en libido. Ook zit er vitamine B6 in, die bijdraagt aan een gezonde hormonale balans en helpt bij vermoeidheid en stemmingswisselingen.
* Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie
Eve’s Hop Pure
Ondersteunt jou tijdens de overgang
Speciaal ontwikkeld om opvliegers te verzachten en je energie te ondersteunen tijdens de overgang. Met hop (Lifenol®), soja en wilde yam, krachtige ingrediënten uit de natuur.
Ontdek Eve’s Hop Pure